Prendre soin des collaboratrices dans un métier où on (se) donne beaucoup, avec des séances orientées vers des mouvements « d’étirement », pour une équipe entre 5 et 10 personnes selon les séances.
Faire en sorte que les séances de yoga représentent un temps pour penser à soi, pour prendre soin de soi, en faisant de ces séances un moment-ressource pour récupérer, pour recharger les batteries.
Séance de Hatha yoga de 60 min, une fois par semaine, pouvant être accompagnée de sessions de sensibilisation à la santé au travail, avec un kinésithérapeute.
En 4 mois, l'équipe s’avère très assidue au cours, il existe moins de tensions physiques, ainsi qu'un renouvellement de la motivation et beaucoup plus de joie à la fin de chaque séance.
Il est toujours difficile de « soigner les soignants », qui ont tendance à ne pas vouloir s’écouter, n’en ont pas l’habitude, ni le temps. L’enjeu était donc de démontrer très rapidement l’efficacité de l’intervention.
« Notre enseignante intervient sur notre lieu de travail depuis plusieurs mois. Les séances sont un temps fort chaque semaine et le fait qu’elles se déroulent au sein de notre service est une motivation à l’assiduité. La cohésion d’équipe est renforcée grâce une ambiance détendue et respectueuse.
La réalisation des différentes postures est fluide et offre une véritable opportunité de compenser la sédentarité liée à l’exercice de nos missions (position assise essentiellement).
Notre enseignante sait rendre cette pratique accessible à toutes les personnes, initiées ou non. Elle propose des alternatives en cas de difficultés ou de problématiques de santé et sait s’adapter au lieu et aux contraintes techniques (espace, salle). »
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